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>> 专家提醒

· 专家提示：健康饮食吃完粗粮

吃完粗粮要多喝水。粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。

· 春困征候群扩大吃火锅开	· 春天百花入菜专家提醒在
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>> 太极气功

· 老年人练太极拳须重视呼吸

太极拳给我带来了健康，带来了幸福。

· 乌鲁木齐两位老人在练太极	· 老年人练太极精神抖擞
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>> 运动窍门

· 步行健身，你会走否？

步行健身，有多种方式，如漫步、慢速走、中速走、快速走、竞走等，可根据每个人的身体条件加以选择。

· 预防癌症的10项忠告	· 退行法健身又健心
· 老人跑步健身注意几点	· 关于跑步的呼吸问题
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· 雨后如何选钓点	· 如何在登山时保护膝关节

>> 护理急救

· [荐]双眼不花不酸，全靠我的养目功

· 双眼不花不酸，全靠我的养	· 看看皱纹可知男性疾病
· 关节痛需针灸加热敷	· 巧用点穴法急症可缓解
· 家庭急救手册	· 心绞痛急救常识
· 老人晨起关节僵硬需警惕关	· 老人吃饱就睡易患吸入性肺

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